Aprender a caer es muy importante. Cuando sufres una caída corres el riesgo de lesionarte y aunque cualquier zona es propensa a sufrir daños, al iniciarte al snowboard, las muñecas, los dedos y los hombros tienen una mayor probabilidad de resultar afectados.
Es cierto que el instinto es difícil de evitar pero sabiendo cómo se debe actuar, habrá veces en las que puedas reaccionar a tiempo para reducir el riesgo.
Cuando caigas hacia adelante intenta no extender completamente los brazos, ya que los dedos y las muñecas pueden salir seriamente perjudicados. En este caso, flexiona los brazos, junta todos los dedos de las manos y forma una especie de triángulo con ambos antebrazos. La idea es aumentar la superficie de impacto para que la fuerza se distribuya por más zonas. Así, con palmas de las manos, antebrazos y pecho podrás absorber mejor el impacto que solo con las manos.
Cuando caigas hacia atrás lo más importante es evitar el latigazo que sufrirá el cuello, luego lo primero es llevar la barbilla hacia el pecho. Extiende a lo largo del tronco los brazos con las palmas mirando al suelo para repartir, entre antebrazos, palmas y espalda, todo el golpe.
En ambos casos céntrate en absorber el primer impacto; una vez hecho ésto, déjate deslizar un poco hasta que recuperes el control y a partir de ahí ve frenando poco a poco con tu cuerpo y haciendo fricción con los cantos de la tabla y la nieve.
Ten por seguro que te vas a ir miles de veces al suelo; aunque ya seas un crack, las ganas de progresar te llevarán a trucos más complicados o el exceso de confianza hará que comas nieve más de una vez; la nieve puede ser tan blanda como el algodón o tan dura como el asfalto, puede haber piedras o simplemente el resto de gente que utiliza las mismas pistas por las que tu bajas.
Saber caer te ayudará a ganar cierta confianza a la hora de seguir aprendiendo cosas nuevas ya que si no salen tan bien como esperabas sabrás como actuar para hacerte el menor daño posible.
Learning to fall is very important. When you suffer a fall you run the risk of injuring yourself and although any area is prone to damage, when you start snowboarding, the wrists, fingers and shoulders are more likely to be affected.
Es cierto que el instinto es difícil de evitar pero sabiendo cómo se debe actuar, habrá veces en las que puedas reaccionar a tiempo para reducir el riesgo.
Cuando caigas hacia adelante intenta no extender completamente los brazos, ya que los dedos y las muñecas pueden salir seriamente perjudicados. En este caso, flexiona los brazos, junta todos los dedos de las manos y forma una especie de triángulo con ambos antebrazos. La idea es aumentar la superficie de impacto para que la fuerza se distribuya por más zonas. Así, con palmas de las manos, antebrazos y pecho podrás absorber mejor el impacto que solo con las manos.
Cuando caigas hacia atrás lo más importante es evitar el latigazo que sufrirá el cuello, luego lo primero es llevar la barbilla hacia el pecho. Extiende a lo largo del tronco los brazos con las palmas mirando al suelo para repartir, entre antebrazos, palmas y espalda, todo el golpe.
En ambos casos céntrate en absorber el primer impacto; una vez hecho ésto, déjate deslizar un poco hasta que recuperes el control y a partir de ahí ve frenando poco a poco con tu cuerpo y haciendo fricción con los cantos de la tabla y la nieve.
Ten por seguro que te vas a ir miles de veces al suelo; aunque ya seas un crack, las ganas de progresar te llevarán a trucos más complicados o el exceso de confianza hará que comas nieve más de una vez; la nieve puede ser tan blanda como el algodón o tan dura como el asfalto, puede haber piedras o simplemente el resto de gente que utiliza las mismas pistas por las que tu bajas.
Saber caer te ayudará a ganar cierta confianza a la hora de seguir aprendiendo cosas nuevas ya que si no salen tan bien como esperabas sabrás como actuar para hacerte el menor daño posible.
Learning to fall is very important. When you suffer a fall you run the risk of injuring yourself and although any area is prone to damage, when you start snowboarding, the wrists, fingers and shoulders are more likely to be affected.
It is true that instinct is difficult to avoid but knowing how to act, there will be times when you can react in time to reduce the risk.
When you fall forward, try not to fully extend your arms, as your fingers and wrists can be seriously injured. In this case, flex the arms, join all the fingers of the hands and form a kind of triangle with both forearms. The idea is to increase the impact surface so that the force is distributed over more areas. Thus, with palms, forearms and chest you can absorb the impact better than just with your hands.
When you fall backwards the most important thing is to avoid the whiplash that the neck will suffer, then the first thing is to bring the chin to the chest. Spread your arms along the trunk with your palms facing the ground to distribute, between forearms, palms and back, all the blow. In both cases, focus on absorbing the first impact;
Once this is done, let yourself slide a little until you regain control and from there go slowing down slowly with your body and friction with the edges of the board and the snow.
Rest assured that you will go thousands of times to the ground; even if you are already a crack, the desire to progress will lead you to more complicated tricks or the excess of confidence will make you eat snow more than once; the snow can be as soft as cotton or as hard as asphalt, there may be stones or just the rest of the people who use the same tracks that you go down.
Knowing how to fall will help you gain some confidence when you continue learning new things because if they do not work out as well as you expected, you will know how to act to do as little damage as possible.
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